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我現(xiàn)在有點(diǎn)微胖，167的個(gè)子卻128斤

女 | 16歲 2017-06-10 09:54:46 2人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在有點(diǎn)微胖，167的個(gè)子卻128斤，我想減肥，

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2017-06-10 10:34:28 我要投訴

      病情分析：
      你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會(huì)有真正的效果的,
      指導(dǎo)意見：
      最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié),堅(jiān)持做跑步、泳等運(yùn)動(dòng),效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,

張伯洋護(hù)師擅長: 急性上呼吸道感染,月經(jīng)失調(diào),冠心病,糖尿病,高血壓幫助網(wǎng)友：6690稱贊：12

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2017-06-10 10:54:35 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述，如果您想減肥，個(gè)人建議采取運(yùn)動(dòng)的方式會(huì)比較好一些。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多些運(yùn)動(dòng)，少吃生冷辛辣過于油膩的食物，不要喝酒，保證充足的睡眠。有一個(gè)健康而良好的生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食方面不要暴飲暴食。