健康咨詢描述: 我15歲,身高170,體重才53kg,有些偏輕,會(huì)經(jīng)常鍛煉、跑步、打籃球、等等運(yùn)動(dòng)、/怎么樣才能讓我更重
病情分析:
你的標(biāo)準(zhǔn)體重是65公斤,考慮有些偏瘦,建議你飲食均衡些,多吃新鮮水果蔬菜,不要熬夜。
指導(dǎo)意見:
你好,多吃一些豆制品及高蛋白食物,蔬菜、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面,利于消化吸收,再加上適當(dāng)?shù)腻憻?,就能變得健壯起來?br />
病情分析:
像你這種情況的話,最好還是做一下運(yùn)動(dòng)比較好一些。。
指導(dǎo)意見:
多進(jìn)行一些體育活動(dòng),這樣的話可以增加新陳代謝,可以多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,看看能不能好一些。
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