醫(yī)生我從白天睡完覺到凌晨四點也沒睡著

      病情分析：
      建議睡前避免服用可樂.咖啡.巧克力.酒.茶.注意改善睡眠環(huán)境有利于
      指導(dǎo)意見：
      減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片.維生素B1片.安神補腦液進行調(diào)理.祝您健康。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是生物鐘紊亂的緣故，要慢慢調(diào)整啊，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，白天盡量少睡覺，適當(dāng)吃些百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等調(diào)一調(diào)，晚上入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好
      

      病情分析：
      白天少睡一覺，晚上按規(guī)律到點就睡就好，不要打破睡眠原有的規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      白天少睡一覺，晚上按規(guī)律到點就睡就好，不要打破睡眠原有的規(guī)律。你現(xiàn)在處于生長發(fā)育期，長期睡眠顛倒可能對身體有害，一次晚上沒睡好不要緊張。慢慢會調(diào)整過來的。
      
      以上是對“醫(yī)生我從白天睡完覺到凌晨四點也沒睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這樣的狀況有多久了？發(fā)生了什么事嗎？平時盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前看看書，聽聽輕音樂。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。