不上班的時候可以躺床上一整天玩手機

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的癥狀，考慮你可能是姿勢不良引起的腰肌勞損或腰椎病。
      指導意見：
      你好，建議你可以到醫(yī)院檢查一下腰椎片，以明確診斷然后根據(jù)檢查結(jié)果治療，平時注意避免不良姿勢。
      

      腰痛最常見的原因是腰椎間盤突出，腰部軟組織，腰椎骨質(zhì)出現(xiàn)的問題或者是腰肌勞損，外傷等，建議到當?shù)蒯t(yī)院骨科或者脊柱外科門診就診，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，明確診斷后再針對性治療，你可以先注意活血化瘀的藥物！
      

      病情分析：
      這種情況是由于長時間姿勢不良引起，一般需要加強一下康復鍛煉，出現(xiàn)駝背有局部肌肉的緊張和力量薄弱
      指導意見：
      你這種情況首先不要長時間低頭彎腰玩手機，最好是做一下康復運動，拱橋飛燕游泳都有助于你改正個人的體態(tài)以及配合一些推拿手法放松緊張的肌肉
      
      以上是對“不上班的時候可以躺床上一整天玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期彎腰工作或者躺著姿勢不當引起的肌肉勞損。
      指導意見：
      建議你近期一定要避免彎腰工作太長，也不要在床上玩手機，可以去醫(yī)院做做腰背部推拿促進恢復。