大腿粗，從初中開始一直都這樣

      病情分析：
      你好，大腿粗的話，如過是肌肉腿就很難減了，可能就是遺傳的腿型不好。
      指導意見：
      建議，如果是大腿有很多肥肉可以通過一些塑型的動作來減，但也快不了，比如扎馬步，側臥抬腿這些動作，每天堅持。
      

      病情分析：
      您好，大腿粗，一般與遺傳基因有關。與久坐運動量不足或者運動方法不正確有關。
      指導意見：
      建議每天40分鐘以上的有氧運動，如：游泳、快走減掉多余的脂肪，但是運動前一定要熱身，像競走一樣運動，運動后整理拉伸。另外還可以做瘦腿操等。希望希望方法幫助到您。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題在青春期屬于內分泌旺盛所引起的，最好是需要堅持體育鍛煉。
      指導意見：
      平時最好是需要低鹽低脂肪飲食，不要吃動物脂肪食物，最好是不要吃晚餐，需要堅持體育鍛煉。
      
      以上是對“大腿粗，從初中開始一直都這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，本身要減肥也不建議節(jié)食的。建議要減肥的話主要是要正確的方法-加強鍛煉加上飲食結構合理才有利的。
      指導意見：
      注意飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。控制好量和飲食結構。
      運動要堅持，注意強度和時間要足夠。建議學習健身。