大腿粗，從初中開(kāi)始一直都這樣

      病情分析：
      你好，大腿粗的話，如過(guò)是肌肉腿就很難減了，可能就是遺傳的腿型不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，如果是大腿有很多肥肉可以通過(guò)一些塑型的動(dòng)作來(lái)減，但也快不了，比如扎馬步，側(cè)臥抬腿這些動(dòng)作，每天堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，大腿粗，一般與遺傳基因有關(guān)。與久坐運(yùn)動(dòng)量不足或者運(yùn)動(dòng)方法不正確有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如：游泳、快走減掉多余的脂肪，但是運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，像競(jìng)走一樣運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后整理拉伸。另外還可以做瘦腿操等。希望希望方法幫助到您。
      

      病情分析：
      你咨詢的問(wèn)題在青春期屬于內(nèi)分泌旺盛所引起的，最好是需要堅(jiān)持體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)最好是需要低鹽低脂肪飲食，不要吃動(dòng)物脂肪食物，最好是不要吃晚餐，需要堅(jiān)持體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“大腿粗，從初中開(kāi)始一直都這樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，本身要減肥也不建議節(jié)食的。建議要減肥的話主要是要正確的方法-加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。控制好量和飲食結(jié)構(gòu)。
      運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，注意強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。