怎樣才能增高，我現(xiàn)在才12歲身高1米33我們班很多

      病情分析：
      要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.
      指導(dǎo)意見：
      你好，防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，希望我的回答對(duì)您有幫助
      

      病情分析：
      影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣、民族種族、內(nèi)分泌、性成熟早晚、遠(yuǎn)近親婚配、醫(yī)學(xué)進(jìn)步等等。
      指導(dǎo)意見：
      12歲的年齡身體開始發(fā)育，身高開始增長(zhǎng)，這時(shí)需注意飲食營養(yǎng)，體育鍛煉及避免可能影響身高的各種因素，促進(jìn)長(zhǎng)高。