我想請問一下，運動過程沒有扭到

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議你可以貼止痛膏觀察。
      指導意見：
      建議你多注意休息，避免劇烈運動，飲食清淡一點，多補充鈣，補充營養(yǎng)，24小時后多熱敷按摩。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話還局部發(fā)炎引起的，可注意冷敷的，還有可注意口服藥物的
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意按摩和熱敷局部的?？梢宰⒁獍淹忍Ц叩?，這樣子的話比較好的。