大夫，天天犯困，不精神

      病情分析：
      您好，天天犯困精神不好記憶差多長時(shí)間了。平時(shí)休息規(guī)律嗎？精神壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您的情況很可能跟精神心理作用有明顯的關(guān)系。建議您放松心態(tài)，心情愉快，生活規(guī)律，不要熬夜勞累，適當(dāng)?shù)耐獬龌顒踊顒?，可以出去多走一走散散心?yīng)該很快會改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于工作生活壓力大，熬夜，睡眠障礙等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，睡眠障礙是導(dǎo)致一切不適癥狀的罪魁禍?zhǔn)?，建議保證晚上11點(diǎn)至凌晨六點(diǎn)的有效睡眠，中午休息半個(gè)小時(shí)，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      你好，針對你天天犯困，不精神，記憶不好，我建議調(diào)整一下生活狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多參與集體活動和體育鍛煉，飲食清淡，注意營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“大夫，天天犯困，不精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！