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我中午睡不到30分鐘就困得不行

男 | 17歲 2017-06-07 11:28:40 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 我中午睡不到30分鐘就困得不行，睡一個多小時就頭暈?zāi)X脹，神志不清，還想再睡，怎么辦。（晚上睡7.5小時）上午下午也嚴(yán)重犯困，很痛苦，晚上會好些怎么辦

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:54:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡眠時間過長可導(dǎo)致神疲體倦、代謝率降低、心跳減慢，頭暈?zāi)X脹等，避免學(xué)習(xí)工作壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，避免長期熬夜及勞累過度，睡前不要過度興奮，保持情緒穩(wěn)定，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，多喝水，多運動增強體質(zhì)。

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