男，22歲，便秘三年

      病情分析：
      你好便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.
      指導(dǎo)意見：
      保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善?？诜r竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道。
      

      病情分析：
      看了您的病情與描述，您便秘之前有沒有吃過什么藥物嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您平常早上起來空腹喝杯空溫開水。多吃蔬菜和水果，順時(shí)針揉肚子，盡量多運(yùn)動(dòng)下
      

      病情分析：
      你好，便秘可以空腹食用昌弘辣木籽調(diào)理，平時(shí)也可多吃通便的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議：便秘建議你食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，有利于排便舒暢。平時(shí)多吃酸奶，西瓜，紅薯，火龍果，香蕉，玉米等食物，結(jié)合調(diào)理治便秘效果不錯(cuò)。
      
      以上是對(duì)“男，22歲，便秘三年”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！