易累肩膀酸痛一動就出汗有手淫史好幾年了

      病情分析：
      您好，您的這個情況屬于長期手淫導致的腎虛的問題，建議您改善生活習慣
      指導意見：
      平時注意調(diào)理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質(zhì)⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點前休息。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，考慮是腎陰虛證。
      指導意見：
      建議服用六味地黃丸進行調(diào)理，配合艾灸關(guān)元，太溪，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。