健康咨詢描述: 人長(zhǎng)得很瘦,但是肚子有點(diǎn)大。怎樣才能讓肚子減小,才能讓肚子瘦下來了
病情分析:
你這個(gè)屬于腹型肥胖,減肥還是比較困難的,沒有好的辦法的,靠自己毅力減肥
指導(dǎo)意見:
無非兩個(gè)原則,一個(gè)控制嘴巴,一個(gè)邁開腿的,加強(qiáng)鍛煉,平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃,貴在堅(jiān)持
病情分析:
瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持做就會(huì)有效果的。
指導(dǎo)意見:
飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,最健康的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng),飲食控制。
指導(dǎo)意見:
堅(jiān)持鍛煉,跑步,練瑜伽,轉(zhuǎn)呼啦圈,辛辣刺激不吃,肥甘厚味不吃,面食少吃。
以上是對(duì)“人長(zhǎng)得很瘦,但是肚子有點(diǎn)大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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