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15歲了,身高還是156

女 | 15歲 2017-06-02 21:42:43 3人回復 來自重慶市

健康咨詢描述: 15歲了,身高還是156,我想長高,還有辦法嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

王飛
王飛 長治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 腸套疊,腹膜炎,血管瘤,闌尾炎,隱睪 幫助網(wǎng)友:7753
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2017-06-02 22:04:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高發(fā)育受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動狀況和生長激素等綜合影響
      指導意見:
      見于你的年齡,建議你多吃些富含衛(wèi)生室和蛋白質的時候,睡前一杯加鈣牛奶,適當增加身體鍛煉,必要時到醫(yī)院生長發(fā)育中心就診
      

孫傳利
孫傳利 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2017-06-02 22:41:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在才15歲是嗎?不要擔心的,還會再長的,正在生長發(fā)育呢
      指導意見:
      飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

劉淑艷
劉淑艷 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血 幫助網(wǎng)友:2371稱贊:2
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2017-06-02 23:22:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,身體的高矮與遺傳基因有關,與膳食營養(yǎng)、利于長高的運動、充足合理睡眠有關的。
      指導意見:
      長高建議膳食均衡,保證營養(yǎng)全面充足,特別是鈣的充足,建議每天多喝牛奶多嗮太陽促進維生素D合成,經(jīng)常做利于長高運動如籃球,羽毛球等,睡眠建議晚9點半入睡,至少保證8小時左右睡眠。以上這些只要做到了,15歲一定可以再長高的。
      
      以上是對“15歲了,身高還是156”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-06-02 23:27:41 我要投訴

      病情分析:
      您好,一般女子可以長高到17,18周歲的,只要骨骺線沒有閉合,就有長高空間的。
      指導意見:
      如果骨骺線接近閉合或者已經(jīng)閉合。要靠自己努力也會長高一些的。建議每天多喝牛奶多嗮太陽促進維生素D合成,利于鈣吸收促進骨骼發(fā)育長高。經(jīng)常做籃球,羽毛球運動,每天晚9點半入睡,保證8小時左右充足睡眠。一定會再長高的。
      
      以上是對“15歲了,身高還是156”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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