有問必答網心理健康科 → 馬上就要高考了,但是最近很多事情都不順心

馬上就要高考了,但是最近很多事情都不順心

女 | 17歲 2017-06-02 17:04:57 3人回復 來自合肥市

健康咨詢描述: 馬上就要高考了,但是最近很多事情都不順心,也沒有分到自己想去的考場,內心總是暗示自己會考不好,很不舒服,希望能放下這樣的心理包袱

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劉瑞云
劉瑞云 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長2型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,亞急性甲狀腺炎, 幫助網友:11618
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2017-06-02 18:26:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,高考是人生比較重要的一次考試,有緊張焦慮的心情是正常的
      指導意見:
      首先要放平穩(wěn)心態(tài),不用去想結果怎么樣,考試就行,完成了考試就是成功的,最近幾天可以放松一下不要學習,多戶外活動,直到考試

2017-06-02 18:32 ask78056036rs 追問

我只要碰到有一點點的不如意的事就會覺得會影響高考,我并不覺得自己緊張啊,怎么會這樣呢

2017-06-02 18:34醫(yī)生回答:

現(xiàn)在這幾天主要是想的越少越好,不用想結果就行,避免碰到不如意的事,可以玩玩呀或者看看電視啥的,等到考試那天也顧不上想這么多了

2017-06-02 18:38 ask78056036rs 追問

嗯好,謝謝

2017-06-02 18:39醫(yī)生回答:

不客氣的,放松心態(tài),相信你能有個自己滿意的好成績

李鄖丹
李鄖丹 十堰市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各類精神心理疾病、心身疾病、內科疾病。 幫助網友:20
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2017-06-02 19:28:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看,你目前的這種情況,主要可能是最近壓力過大而引起的。
      指導意見:
      你好,多注意休息,可以適當?shù)某鋈プ咦?,散散心情,使心情舒暢,可以達到改善的。

2017-06-02 21:57 ask78056036rs 追問

嗯好,謝謝

2017-06-02 21:59醫(yī)生回答:

你好,不用謝。

姚學華
姚學華 龍口市城市社區(qū)衛(wèi)生服務中心   副主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,型糖尿病,二型糖尿病,冠心病,肺氣腫 幫助網友:69853稱贊:34
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2017-06-02 19:45:13 我要投訴

      病情分析:
      你目前這種情況主要考慮是精神過度緊張造成壓力過大的一種表現(xiàn)
      指導意見:
      目前需要轉移下自己的注意力,盡量不要想考試后的情況,只要盡自己的努力就可以。
      以上是對“馬上就要高考了,但是最近很多事情都不順心”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-06-02 21:58 ask78056036rs 追問

好的,謝謝,我盡量做到

2017-06-02 22:33醫(yī)生回答:

調整一下你的心態(tài),相信你一定考出好的成績,祝一切如意

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