每天放學(xué)，快步走20分鐘

      近期如果有想減肥的話，還是建議飲食上格外的控制一下！平時盡量少吃甜品，油膩脂肪過高的食物！建議晚上多進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥。每天堅持兩個小時的有氧運(yùn)動走路或跑步等都有助于達(dá)到的減肥的效果也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果每天快走導(dǎo)致體重增長，有可能還是進(jìn)食多的原因？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況盡量的少吃面食，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)體育鍛煉，逐漸的體重就會下降。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，每天放學(xué)，快步走20分鐘，為什么還胖了呢。長胖有好多因素影響，比如飲食過多過油膩，都會有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，要想減肥有兩個方面的問題需要解決，一是要飲食上注意不要吃太多油膩食物，也不要吃的太多，然后再加上運(yùn)動，這樣減肥效果才會明顯。
      
      以上是對“每天放學(xué)，快步走20分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，一半發(fā)胖的主要原因有幾種，一飲食過飽運(yùn)動量不夠，二睡覺太晚，三進(jìn)食的食物含有脂肪較多.
      指導(dǎo)意見：
      建議早睡早起，多進(jìn)食水果蔬菜少吃肉，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，減肥不是一天兩天的事，是長久需要堅持的事項，祝您健康.