每天放學，快步走20分鐘

      近期如果有想減肥的話，還是建議飲食上格外的控制一下！平時盡量少吃甜品，油膩脂肪過高的食物！建議晚上多進行有氧運動減肥。每天堅持兩個小時的有氧運動走路或跑步等都有助于達到的減肥的效果也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果每天快走導致體重增長，有可能還是進食多的原因？
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況盡量的少吃面食，多吃蔬菜水果，加強體育鍛煉，逐漸的體重就會下降。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，每天放學，快步走20分鐘，為什么還胖了呢。長胖有好多因素影響，比如飲食過多過油膩，都會有影響的。
      指導意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，要想減肥有兩個方面的問題需要解決，一是要飲食上注意不要吃太多油膩食物，也不要吃的太多，然后再加上運動，這樣減肥效果才會明顯。
      
      以上是對“每天放學，快步走20分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，一半發(fā)胖的主要原因有幾種，一飲食過飽運動量不夠，二睡覺太晚，三進食的食物含有脂肪較多.
      指導意見：
      建議早睡早起，多進食水果蔬菜少吃肉，加強運動鍛煉，減肥不是一天兩天的事，是長久需要堅持的事項，祝您健康.