大夫，我今年19歲，酷愛騎自行車

      騎車當(dāng)中發(fā)生抽筋時，除了緊急處理外，回家后至少要有數(shù)日的熱敷及涂藥按摩，否則抽筋將易再次發(fā)生，另外可以口服迪巧這個鈣片對癥治療，同時可以配合仙靈骨葆治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)所描述的癥狀，小腿抽筋，有可能是缺鈣所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      避免做劇烈運動。多吃點新鮮蔬菜和水果。多吃點鈣含量高的食物。比如骨頭湯。魚頭湯等。也可以去醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      你這情況是因為劇烈運動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。這個情況沒事可以自愈的
      指導(dǎo)意見：
      介紹個方法給你試試，按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的國窩兩邊（或膝窩下邊），有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往胖腸肌的神經(jīng)根干就在這里面。小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強力對此處按壓，導(dǎo)演興奮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失
      
      以上是對“大夫，我今年19歲，酷愛騎自行車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！