高一在校生，現(xiàn)在每天晚上11點(diǎn)鐘左右睡著
男 | 16歲 2017-05-31 07:43:51
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢(xún)描述： 高一在校生，現(xiàn)在每天晚上11點(diǎn)鐘左右睡著，然后5點(diǎn)零幾分就自然醒了，而且醒了以后就非常的清醒，想睡也睡不著了，而且睡著時(shí)是屬于深度熟睡的那種。每天都是5點(diǎn)零幾分就醒了。已經(jīng)持續(xù)半個(gè)月了，這樣下去有什么問(wèn)題嗎？我聽(tīng)別人說(shuō)睡覺(jué)時(shí)間不夠8個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期下去對(duì)身體不好
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 20:30:35 我要投訴
你好，這樣情況如果白天精力比較好，沒(méi)有不舒服問(wèn)題也不大，也不一定都睡八小時(shí)的，如果想進(jìn)一步調(diào)理下，可以配合服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一段時(shí)間，多睡一會(huì)更好一些。平時(shí)要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
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