我一直一來(lái)都是微胖型

      微胖型可以增加你的運(yùn)動(dòng)量，飲食上要注意，不要吃油性過(guò)大的食物，油炸食品更不能食用，多吃一些新鮮的蔬菜，要注意多飲水，促進(jìn)身體的的代謝
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，如果想減肥的話可以多參加一些體育活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在這期間要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，同時(shí)注意參加一些體育活動(dòng)，比如跑步轉(zhuǎn)呼啦圈做仰臥起坐練瑜伽都是很好的減肥的辦法
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對(duì)“我一直一來(lái)都是微胖型”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！