18歲最近情緒低落，起伏大

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多點(diǎn)休息，不要熬夜，保持良好的心情
      

      病情分析：
      人的情緒。在一段時(shí)間都會(huì)有起落的變化。您不要在意。如果過于過度在意情緒變化。這會(huì)受情緒困擾。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，多參加活動(dòng)。多和朋友交流。有時(shí)做一些戶外的活動(dòng)。有利于情緒的調(diào)節(jié)。也可以培養(yǎng)一些愛好。讓自己的注意力，專注于某些事。心有著落了。心情就會(huì)好。
      

      病情分析：
      可能生活都有不順心的事情影響，讓你感覺最近情緒低落，起伏大，特別悲觀，易傷感，患得患失，有抑郁情緒。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和家庭幸福樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。希望你對(duì)自己充滿信心，每天保持愉快心情，給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“18歲最近情緒低落，起伏大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！