怎么樣才能瘦腿呢？有沒有簡單的方法不用吃藥抹藥那些

      病情分析：
      你好，在每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角慢慢的會有效果的。
      指導意見：
      下擺動、多游泳、多走路，都能達到瘦小腿的目的，建議平時多加鍛煉就會瘦的。
      

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?

      病情分析：
      你好，每個人的面貌特征及體型不同與遺傳有關系的。。
      指導意見：
      建議你平時吃飯七八分飽，少吃主食肉食，多吃新鮮蔬菜水果，把體重控制在正常范圍就可以。
      
      以上是對“怎么樣才能瘦腿呢？有沒有簡單的方法不用吃藥抹藥那些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的這種情況主要從兩方面進行，第一節(jié)制飲食，第二次身體鍛煉。
      指導意見：
      如果身體過胖，可以適當減肥。建議你平時節(jié)制飲食，積極鍛煉身體。少食高脂肪高熱量的食物。