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經常扭到同一個腳，這次比較嚴重

女 | 20歲 2017-05-25 22:56:52 1人回復 來自甘南藏族自治州

健康咨詢描述： 經常扭到同一個腳，這次比較嚴重，將近一個月還比較疼，扭到后小腿側面也比較疼，，這個該怎么辦，距離第一次扭腳也有兩三年了

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楊正明
楊正明 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨腫瘤的規(guī)范化綜合治療，包括骨原發(fā) 良、惡性腫瘤及
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2022-12-30 17:57:10 我要投訴

      考慮是韌帶損傷，建議吃點三七粉配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免患肢的過度運動。每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。

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