健康咨詢描述: 每天站立工作十一個小時兩個多月了,只要一使勁用力腰部就感覺疼痛,腰左右兩邊交替疼痛,最近脊椎中間有時彎腰使勁也會疼痛,平時休班躺著或者正常走動疼痛不明顯,有時工作一會抻下腰會有一聲悶響
病情分析:
你好,腰部出現(xiàn)了疼痛,這個考慮為長期站著腰肌勞損或者是有腰間盤突出,需要注意多休息的
指導(dǎo)意見:
另外就是要及時做個腰部的檢查,看看是否有異常,注意平時多熱敷和按摩,站的時間長了還是要坐下多休息,如果是疼比較厲害可以去醫(yī)院看看
有時感覺腰部麻,不過麻個幾秒鐘就不麻了
病情分析:
你好,有沒有麻漲感覺,腰部疼痛主要考慮久站出現(xiàn)的筋肉勞損或者腰椎問題
指導(dǎo)意見:
你好,建議注意休息,避免久坐,久站,勞累,可做做推拿按摩,貼貼奇正消痛貼,觀察看看
有時候會出現(xiàn)麻的感覺,麻個幾秒鐘就好了,還不感覺到很漲
病情分析:
這是長時間站立導(dǎo)致的腰部肌肉的慢性損傷,也叫做慢性腰肌勞損。
指導(dǎo)意見:
對于這種情況可采取外貼膏藥,外涂扶他林軟膏等方法緩解疼痛。平常要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉預(yù)防復(fù)發(fā)。
以上是對“每天站立工作十一個小時兩個多月了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
怎么加強(qiáng)腰部的鍛煉呢
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