醫(yī)生！我自己感覺(jué)自己反應(yīng)慢記憶力差是什么原因

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在有的只是一種感覺(jué)，并不是有了疾病的特征。產(chǎn)生的原因很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前情況最重要的還是注意多休息，一定要睡眠規(guī)律，在工作學(xué)習(xí)中需要集中你的注意力。
      

      病情分析：
      您好，記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長(zhǎng)期處于社會(huì)壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以通過(guò)改善情緒提高記憶力，了解記憶和遺忘的規(guī)律，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改善自己的記憶力。日常生活中可以自己進(jìn)行相關(guān)的調(diào)節(jié)，例如放松療法，當(dāng)您感到緊張焦慮時(shí)嘗試讓全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，這樣也有助于注意力和記憶力的提升。