健康咨詢描述：我是今年才開始健忘的

      病情分析：
      健忘癥一般情況下發(fā)生在中老年，隨年齡增長健忘就越來越嚴重，目前治療并沒有一個最有效的方法，平時注意進行腦力活動可以減緩疾病發(fā)生。
      指導意見：
      你好，你這么年輕，肯定不是健忘，人在一些應(yīng)激的狀態(tài)下，會使人反應(yīng)慢，遲鈍一些，這也是正常的反應(yīng)，你不要害怕的
      

      病情分析：
      健忘與情緒和睡眠質(zhì)量有關(guān)，比如焦慮、失眠會引起健忘。日常飲食要營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動。
      指導意見：
      建議你日常飲食要營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，保持樂觀向上的心態(tài)，這些對維持機體良好的免疫力是有好處的，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果你的記憶不好。有可能是缺鋅引起的?；蛘呤侨鄙倨渌臇|西。
      指導意見：
      最好去醫(yī)院化驗一個微量元素，檢查一下。如果記憶力減退需要找中醫(yī)吃點草藥調(diào)理一下。
      
      以上是對“健康咨詢描述：我是今年才開始健忘的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！