頭頂頭發(fā)稀少要怎么辦?

      病情分析：
      你好，頭頂頭發(fā)稀少,這樣的話可能與腎虛有關，可以口服七寶美鬢丹、生發(fā)丸調理一下，飲食上選擇些平補的，比如山藥，枸杞子
      指導意見：
      多吃一些滋補的，比如說芝麻，核桃，山藥等很多的，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，一定要休息好，多喝粥
      

      1、 飲食 多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分，可以有效防掉發(fā)。經(jīng)常吃油膩、腌制、過咸的食物會破壞身體營養(yǎng)平衡，不利于頭發(fā)健康。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，以免阻礙機體正常循環(huán)，頭皮產生過多油脂，導致前額頭發(fā)變少。
      2、睡眠 充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。