有點(diǎn)肥胖，有什么方法能快速減肥

      身體肥胖，想要快速的減肥就要增加你的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)在飲食上要減少脂肪的攝入，可以多吃雞肉或者牛肉，增添蛋白質(zhì)，保證自己所需要的能量，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡
      

      病情分析：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋(píng)果醋，有片狀的，口服
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      

      病情分析：
      考慮飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，可以促進(jìn)減肥。
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)肥胖，有什么方法能快速減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按你的身高體重稍微偏胖一點(diǎn)，整體還好的，也沒(méi)有捷徑可圖，要相信科學(xué)的減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一件很困難的事，就是堅(jiān)持難，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃。