做空中瑜伽翻身跳下來的時候沒彎曲腳趾

女 | 43歲 2017-05-23 11:13:39 2人回復(fù) 來自承德市

健康咨詢描述：做空中瑜伽翻身跳下來的時候沒彎曲腳趾，直接戳傷了。4天過去了，消腫了，應(yīng)該沒有骨折，腳趾內(nèi)側(cè)按壓疼，活動受限，多久能恢復(fù)正常??？還能做腳不用力的瑜伽課嗎？

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2020-07-30 14:09:19 我要投訴

這種屬于挫傷，足趾關(guān)節(jié)疼痛，目前需要繼續(xù)充分休息，噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛，避免強(qiáng)行進(jìn)行運(yùn)動，走路多，每天熱水泡腳半小時活血舒筋，加快活血舒筋恢復(fù)，

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2017-05-23 15:28:54 我要投訴

      病情分析：
      這情況考慮應(yīng)該是軟組織損傷的，既然腫消了應(yīng)該是好了很多了
      指導(dǎo)意見：
      不過這個情況最好是拍個X光片看，如果確實(shí)沒有骨折，可以吃點(diǎn)消炎止痛的藥物，盡量別接觸涼水

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骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。

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