昨天起來突然腰疼，長時間躺著

      你這種情況很可能是得了腰肌纖維織炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷、按摩、理療以增強療效，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      你的情況屬于腎陽虛引起的氣血經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致督脈不通出現(xiàn)的腰酸痛無力的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸和紅外線燈照射治療。睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，像您這種情況有可能是由于腰肌勞損著涼受風(fēng)引起的。上述情況。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，多休息，外用一些些消炎鎮(zhèn)痛膏，口服一些活血止痛膠囊試一試，不要久坐。
      
      以上是對“昨天起來突然腰疼，長時間躺著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！