我的黑眼圈好久沒(méi)好啦每天晚上7個(gè)半小時(shí)的睡眠但是還

      你好，黑眼圈分為色素沉著型及血管型，色素沉著型是因?yàn)樽贤饩€照射導(dǎo)致的，主要做好防曬工作，血管型是因?yàn)檠壑艿难貉h(huán)不暢所致。平時(shí)避免熬夜不要過(guò)度用眼，可以局部熱敷改善眼周的血液循環(huán)。去醫(yī)院皮膚科就診，明確類型對(duì)癥治療。

      病情分析：
      眼部皮膚血管血流速度過(guò)于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過(guò)多，造成眼部色素沉著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ,教您個(gè)我一直在用的最簡(jiǎn)單的方法：請(qǐng)您準(zhǔn)備比眼睛大兩圈的勺子(準(zhǔn)備4-6個(gè))在冰箱里冰十幾分鐘，拿出來(lái)放在眼上，您也可以去超市買(mǎi)瓶冰凍水放在眼睛上10分鐘就有助緩解黑眼圈,效果不錯(cuò)(馬上見(jiàn)效奧)若樓主要想徹底去除，需要您做眼部按摩：用雙手無(wú)名指在眼周以逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圈，然后點(diǎn)按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接亂按眼周就可以，總有點(diǎn)對(duì)的）建議最好在晚上臨睡覺(jué)之前喝一杯酸牛奶，有助幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為還是由于睡眠質(zhì)量下降或者是睡眠時(shí)間減少的原因造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量的要注意休息，保證每天8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間，一定要注意不能熬夜，保持良好的生活習(xí)慣和飲食的習(xí)慣。
      以上是對(duì)“我的黑眼圈好久沒(méi)好啦每天晚上7個(gè)半小時(shí)的睡眠但是還”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！