健康咨詢描述: 你好,本人115斤,每天早餐,中餐都吃,晚飯不吃,還加上五十個(gè)仰臥起坐,這樣可以瘦嗎?
根據(jù)你所描述的情況考慮這種減肥方法是不正確的,如晚餐可以少吃,但是如果不吃的話會(huì)造成胃腸道疾病,平時(shí)可以調(diào)整好自己的飲食,不吃過于油膩和辛辣的食物不吃,高糖量的食物多運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,晚飯可以少吃一點(diǎn)的,早餐和午餐的話要吃的合理一些
指導(dǎo)意見:
飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果
病情分析:
要想減輕體重,可以采取科學(xué)的鍛煉方法,比如控制飲食和增加鍛煉。
指導(dǎo)意見:
您好!給您的建議是早餐、中餐可以正常飲食,晚餐少吃一點(diǎn),如喝點(diǎn)稀飯和吃一點(diǎn)面條,再加上仰臥起坐或者是慢跑三十分鐘以上都可以。
以上是對“本人115斤,每天早餐”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!一般不知道您身高有多高呢。一般這樣的情況呢,可以瘦,但是可能會(huì)導(dǎo)致你營養(yǎng)不良。建議您最好晚餐也要吃一點(diǎn)。
指導(dǎo)意見:
像你這個(gè)情況的話還是可以這樣做的,但是建議您最好晚餐也要吃一點(diǎn)青菜水果,不要什么都不吃,同時(shí)嗯,除了以上的運(yùn)動(dòng)還應(yīng)該做一些慢跑和游泳之類的動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
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