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本人115斤,每天早餐

女 | 18歲 2017-05-22 22:03:42 4人回復 來自安順市

健康咨詢描述: 你好,本人115斤,每天早餐,中餐都吃,晚飯不吃,還加上五十個仰臥起坐,這樣可以瘦嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

王強
王強 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 重癥醫(yī)學,休克,老年人支氣管哮喘,醫(yī)用藥物中毒,創(chuàng) 幫助網(wǎng)友:21579
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2020-07-08 06:20:15 我要投訴

      根據(jù)你所描述的情況考慮這種減肥方法是不正確的,如晚餐可以少吃,但是如果不吃的話會造成胃腸道疾病,平時可以調(diào)整好自己的飲食,不吃過于油膩和辛辣的食物不吃,高糖量的食物多運動。
      

孫傳利
孫傳利 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2017-05-22 22:48:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,晚飯可以少吃一點的,早餐和午餐的話要吃的合理一些
      指導意見:
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果
      

阮莉
阮莉 宜黃縣婦幼保健和計劃生育服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)、陰道炎、緊急避孕、人工流產(chǎn)、藥 幫助網(wǎng)友:27901稱贊:55
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2017-05-23 07:16:46 我要投訴

      病情分析:
      要想減輕體重,可以采取科學的鍛煉方法,比如控制飲食和增加鍛煉。
      指導意見:
      您好!給您的建議是早餐、中餐可以正常飲食,晚餐少吃一點,如喝點稀飯和吃一點面條,再加上仰臥起坐或者是慢跑三十分鐘以上都可以。
      
      以上是對“本人115斤,每天早餐”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭小漫
鄭小漫 東莞市康復醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),先兆流產(chǎn),子宮肌瘤,卵巢囊腫,孕產(chǎn) 幫助網(wǎng)友:19934稱贊:11
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2017-05-23 07:21:26 我要投訴

      病情分析:
      您好!一般不知道您身高有多高呢。一般這樣的情況呢,可以瘦,但是可能會導致你營養(yǎng)不良。建議您最好晚餐也要吃一點。
      指導意見:
      像你這個情況的話還是可以這樣做的,但是建議您最好晚餐也要吃一點青菜水果,不要什么都不吃,同時嗯,除了以上的運動還應(yīng)該做一些慢跑和游泳之類的動運動。
      

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