更年期女性該吃點什么好啊

      指導(dǎo)意見：
      你好，一般女性更年期綜合征由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。對更年期女性進行心理干預(yù)，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強社會的支持，創(chuàng)造良好生活環(huán)境，減輕對更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合征的發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，效果可能不是很明顯，圍絕經(jīng)期，由于卵巢功能減退，分泌的雌激素減少，可能會出一些出現(xiàn)一些軀體和精神的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      如果癥狀比較明顯，建議去正規(guī)醫(yī)院就診，排除一下禁忌癥，可以用激素補充治療，平時保持健康的生活方式，保持心情舒暢，規(guī)律作息，均衡營養(yǎng)，適度鍛煉，不要熬夜。