我十六歲晨跑多久可以長高還有減肥效果
男 | 16歲 2017-05-21 21:19:44
2人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 我十六歲晨跑多久可以長高還有減肥效果！大約堅持多久可以看得到！請醫(yī)生解答
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醫(yī)生回復區(qū)
2017-05-21 22:17:03 我要投訴
病情分析：身高與年齡因素密切相關，你今年16歲，正處于青春期，應該可以繼續(xù)長高。指導意見：適當?shù)捏w育鍛煉可以增強骨骼，促進身高增長，同時有減肥作用。長期堅持效果更佳。
2017-05-21 22:23:33 我要投訴
病情分析：
你好，具體的還可以長到多高那是誰也算不準的，從飲食、運動上下功夫,
指導意見：
飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
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