最近是不是感到一陣焦急害怕，感覺呼吸悶。

      通過你的描述，如果感覺呼吸悶，這種情況與平時過度緊張焦慮有一定關系，一定要調整好情緒，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以適當多參加體育鍛煉，能夠緩解壓力，增強抵抗力，要保證充足睡眠，不能經常熬夜。
      

      病情分析：
      你現在自覺焦慮、呼吸困難、胸悶等表現，請問下既往有無這樣的情況？
      指導意見：
      你最近有無發(fā)生過感冒或者運動量過大、學習過于辛苦？有無熬夜加班等情況呢？
      

      病情分析：精神緊張壓力大、焦慮不安會導致心慌氣短、胸悶乏力等癥狀。指導意見：要調節(jié)好心態(tài)，多去戶外郊游、多和朋友聊天，保證睡眠充足和心情愉悅，過于緊張、焦慮不安會導致心慌胸悶。
      
      以上是對“最近是不是感到一陣焦急害怕，感覺呼吸悶。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！