我是一名學(xué)生，最近不知道怎么了
健康咨詢描述： 我是一名學(xué)生，最近不知道怎么了，總是頭疼，失眠多噩夢，情緒特別不穩(wěn)定，易怒。而且不想見人，不想去學(xué)校，聽到聲音就煩，無心學(xué)習(xí)，誰跟我說話我都不想理。只想找個(gè)封閉黑暗安靜的地方呆著，腦子里亂七八糟的，怎么也平靜不下來。心情一直很糟糕，差不多持續(xù)半個(gè)多月了，身體也各種不舒服。請問我這是怎么了？有沒有解決的辦法啊，每天一睜眼真的很絕望啊。
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病情分析：你好！從你描述來看，可能是跟你平時(shí)生活壓力和性格有關(guān)系，目前是以一種焦慮抑郁的表現(xiàn)指導(dǎo)意見：建議你學(xué)會自我調(diào)節(jié)，避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)放松心情，學(xué)會傾訴煩惱，培養(yǎng)興趣愛好，增加體育鍛煉，做到身心輕松，實(shí)在調(diào)節(jié)不過來及時(shí)咨詢醫(yī)生
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病情分析：你好，平時(shí)有什么軀體疾病呢，是不是感覺情感低落，不開心，心煩，做起事沒有興趣，容易悲觀呢？指導(dǎo)意見：如果存有上述癥狀，很有可能是抑郁焦慮，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面，可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒。
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病情分析：你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長時(shí)間的心理壓力過于大。精神處于高度的緊張狀態(tài)指導(dǎo)意見：建議，放松心情，不要給自己太大的心里壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情
以上是對“我是一名學(xué)生，最近不知道怎么了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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