我是一名高中生，現(xiàn)在17歲，性別

男 | 17歲 2017-05-19 21:42:20 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好，我是一名高中生，現(xiàn)在17歲，性別男，身高163，我想長(zhǎng)高，上網(wǎng)看了要注意飲食運(yùn)動(dòng)，但是不知道要怎么做，吃鈣片長(zhǎng)高有用嗎？

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2017-05-20 06:39:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，單純補(bǔ)鈣是不能促進(jìn)長(zhǎng)高的，只是有時(shí)生長(zhǎng)發(fā)育快，會(huì)引起缺鈣的，有缺鈣表現(xiàn)時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)鈣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，過(guò)量的補(bǔ)鈣，還有可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合，影響長(zhǎng)高的，需要先做個(gè)微量元素，看看是否有缺乏，才能補(bǔ)充的。

何英云東平縣第一人民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓，高脂血癥，糖尿病，心臟病，妊高癥，小幫助網(wǎng)友：4170稱贊：4

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2017-05-20 07:53:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是怎么有助長(zhǎng)高，對(duì)不對(duì)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想長(zhǎng)高，飲食加運(yùn)動(dòng)缺一不可，同時(shí)還要保證足夠的睡眠，人在睡眠時(shí)分泌生長(zhǎng)激素，運(yùn)動(dòng)以跳繩，原地跳，打籃球等彈跳性運(yùn)動(dòng)為好，再配合均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。做到葷素搭配合理，飲食不要過(guò)精。這樣的搭配，對(duì)長(zhǎng)高有幫助。