健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好,我是一名高中生,現(xiàn)在17歲,性別男,身高163,我想長高,上網(wǎng)看了要注意飲食運動,但是不知道要怎么做,吃鈣片長高有用嗎?
病情分析:
你好,單純補鈣是不能促進長高的,只是有時生長發(fā)育快,會引起缺鈣的,有缺鈣表現(xiàn)時可以適當補鈣的。
指導意見:
你好,過量的補鈣,還有可能導致骨骺過早閉合,影響長高的,需要先做個微量元素,看看是否有缺乏,才能補充的。
病情分析:
你好,很高興為你解答,請問你要咨詢的是怎么有助長高,對不對?
指導意見:
要想長高,飲食加運動缺一不可,同時還要保證足夠的睡眠,人在睡眠時分泌生長激素,運動以跳繩,原地跳,打籃球等彈跳性運動為好,再配合均衡營養(yǎng)的膳食。做到葷素搭配合理,飲食不要過精。這樣的搭配,對長高有幫助。
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