白天很沒精神，想睡覺

      病情分析：
      這種情況是心理精神疾病的一種，抑郁性神經(jīng)癥導(dǎo)致的不適，多是壓力大，心情不好，精神緊張
      指導(dǎo)意見：
      情志不暢等原因誘發(fā)的，可以到醫(yī)院心理科就診檢查，做個抑郁量表評估就可以確診，可以吃點調(diào)理神經(jīng)的，抗抑郁的就可以改善
      

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是失眠，沒有精神，懷疑是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當?shù)脑黾舆\動，比如徒步，打球等，配合服用谷維素喝酒養(yǎng)血安神口服液治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，這個還是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的情況，長期的有休息不好的情況就是出現(xiàn)一系列的身體上的癥狀的，心理也是一方面。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，現(xiàn)在就是先調(diào)理好休息的問題，用點安神補腦液或是用點西醫(yī)右匹克隆片先調(diào)理好休息問題。
      
      以上是對“白天很沒精神，想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前這樣的睡眠不良嚴重影響你的身心健康，是需要掛號精神內(nèi)科檢查下和進一步咨詢下看看是有必要性的，
      指導(dǎo)意見：
      以上對于精神藥品是不可以濫用的，最好是可以在醫(yī)生處方下才是可以口服鎮(zhèn)靜藥物幫助睡眠，是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下心理咨詢也是有幫助的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮神經(jīng)衰弱的可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或者服用安神補腦液，谷維素片對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠，改善這種不良情況的
      

      病情分析：
      你好，你心情不好，情緒低落要考慮是否有抑郁癥的可能，抑郁癥也會引起睡眠差的，但是睡眠差也可能是心神不寧，腦髓失養(yǎng)等原因引起的，睡眠差后引起白天沒精神，想睡，記憶力下降
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以上心理衛(wèi)生中心先找心理醫(yī)生做一個抑郁量表檢測，結(jié)合你的情況看看有無抑郁癥可能，如果有需要抗抑郁藥物治療就能緩解，如果沒有，建議你去中醫(yī)院找中醫(yī)大夫開具養(yǎng)心安神的中藥方子調(diào)理，一般是用酸棗仁湯進行加減。
      

      病情分析：
      你好，你這是大腦神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)中樞和睡眠中樞紊亂，人體一旦紊亂如果不及時調(diào)節(jié)就會形成惡性循環(huán)越來越重，剛開始可能是生活壓力大或者夜晚抽煙喝酒導(dǎo)致大腦緊張或興奮，久而久之，晚上睡不好，白天就無精打采，導(dǎo)致生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你要采取科學(xué)的方法及時調(diào)整，可以用中醫(yī)方法，平時多運動，使身體處于疲勞狀態(tài)，保持良好的心情，不要過于緊張，睡前學(xué)會放松。祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對“白天很沒精神，想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你身體透支厲害了，導(dǎo)致細胞損傷了，人體細胞主要成分是蛋白質(zhì)，輔助因子是維生素b族和其他。例如記憶儲存能力是很自然的過程，就是說你看書不用刻意記憶，它是自然存儲的。這個存儲的過程是氨基酸序列排列的過程，氨基酸是由蛋白質(zhì)提供，含有豐富蛋白的食物是雞鴨魚肉豆類奶類蛋類。每天人體之前需要蛋白20克以上。人體細胞是需要營養(yǎng)素平衡的，修復(fù)細胞促進機體有活力的維生素b族和維生素C。只要它們充足，機體就會有活力。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。紅色肉類含有鐵，蔬菜含有葉酸。建議好好吃飯，補充營養(yǎng)。