健康咨詢描述: 請問走路走多了腰疼是怎么回事?我是19歲的女生,每次去逛街出去玩走路的時間長就會腰疼,但休息一晚就好了
從描述來看,考慮腰肌疲勞緊張等情況的,休息后就好了問題不大的,可以避免受涼勞累、久坐彎腰,糾正和改善姿勢,把腰部挺起來,鍛煉腰背肌力量比如小燕飛倒走游泳等。
病情分析:
因為你是一名學生,所以會經常坐著看書。你的這種情況主要考慮的是慢性腰肌勞損
指導意見:
。建議您平時睡硬板床,每天可以堅持到坐20分鐘,減少彎腰的動作。平時在床上可以鍛煉飛燕和五點支撐。
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