女，15歲兩個月前還140來斤

女 | 15歲 2017-05-18 21:17:46 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女，15歲兩個月前還140來斤.現(xiàn)在我也沒用以前胖為什么體重變成160斤了，怎么辦，學(xué)生怎樣能減肥不反彈，我現(xiàn)在很自卑

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2020-07-16 07:47:31 我要投訴

如果有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有運動減肥，每天堅持兩個小時的走步或者健美操等都有助于達到減肥的效果減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

王曉磊東營市榮軍醫(yī)院主管護師擅長: 內(nèi)科常見病的護理幫助網(wǎng)友：8830

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2020-07-16 06:06:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，一個人的體重增長與飲食當(dāng)中熱量過高，運動較少，是直接相關(guān)的
      指導(dǎo)意見：
      所以如果減肥也需要從質(zhì)量方面入手，首先建議你低油低鹽低糖低脂肪低熱量飲食，多吃粗纖維類的食物，保持大便通暢，平時多運動，每天運動時間不能少于半小時，建議你不要嘗試藥物或者是節(jié)食減肥，對身體是有損害的

李敏泰興市第二人民醫(yī)院副主任藥師擅長: 二型糖尿病，原發(fā)性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢和指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友：20133稱贊：1

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2020-07-16 06:17:24 我要投訴

      學(xué)生減肥，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃甜食，零食，碳酸飲料之類的，多吃點水果蔬菜，積極參加學(xué)校的體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等運動，只要持之以恒下去，減肥效果很明顯的。

      以上是對“女，15歲兩個月前還140來斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！