來月經(jīng)時能吃巧克力嗎如果能吃控制在多少？

      病情分析：
      你好，今年14歲，身體正在發(fā)育階段，女性生殖器官功能也在發(fā)育階段，
      指導意見：
      要多吃有營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋牛奶魚蝦骨頭湯豆腐新鮮的蔬菜水果，可以促進身體健康發(fā)育，行徑期可以適當吃點巧克力，不影響正常的月經(jīng)。
      

      你好，來月經(jīng)時候也可以吃巧克力，但是一定要控制量，吃巧克力和月經(jīng)完全不相關。任何時候吃巧克力都要嚴格控制。畢竟發(fā)胖是一個很不好的現(xiàn)象，會影響很多到健康問題。
      

      病情分析：
      巧克力屬于高熱量的食物，屬于一種甜食，根據(jù)你的敘述分析月經(jīng)期間可以吃，這種食物不會對例假造成任何的影響，甚至是據(jù)說巧克力中含有的糖分等物質可以有一種緩解痛經(jīng)的效果，所以例假期間可以吃一些巧克力
      指導意見：
      建議吃巧克力的時候不要一次性的吃太多，因為如果一次性的吃太多的巧克力的話，就會導致大量的單糖進入人的體內，從而可以刺激胰島素大量的分泌，使得人體內的血糖大量的降低，從而能夠起到刺激人的食物的作用，所以巧克力會越吃越想吃，這個時候一定要學會控制自己的食欲，如果一定要吃一定要吃一些不易發(fā)胖的食物，避免因為攝入巧克力過多導致身體發(fā)胖。可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類食物穿插期間。
      
      以上是對“來月經(jīng)時能吃巧克力嗎如果能吃控制在多少？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，月經(jīng)期間可以吃巧克力，吃一個或者兩個
      指導意見：
      個人建議月經(jīng)期間不要受涼勞累。加強營養(yǎng)豐富食物。注意休息不要吃辛辣刺激性食物