我在小學(xué)3年級時，就開始胖了

女 | 12歲 2017-05-18 00:01:25 3人回復(fù) 來自喀什地區(qū)

健康咨詢描述：我在小學(xué)3年級時，就開始胖了，晚上加餐，不想動，愛吃零食，肯德基…… 現(xiàn)在我上6年級了，同學(xué)們都那這個來笑話我是豬…… 請問您有什么健康，不用吃藥的健康減肥的方法？

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2020-07-15 19:45:48 我要投訴

目前有覺得肥胖的話，還是建議在飲食上格外地注意一下，建議平時少吃零食以及油膩甜類水果的。建議晚餐后一定要適當(dāng)?shù)亓镞_(dá)溜達(dá)多參加一些戶外活動都有助于體重的下降也有利于身體健康。

魏晨光辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦幫助網(wǎng)友：49242稱贊：114

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2017-05-18 09:58:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果

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2017-05-18 10:12:00 我要投訴

      病情分析：
      你好：健康減肥就是在不影響營養(yǎng)物質(zhì)攝入的情況下減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以早上牛奶雞蛋，瘦肉，中午米飯，多吃蔬菜雞肉等瘦肉，晚飯以湯類食物如面片湯，粥，配合黃瓜西紅柿等，同時避免吃一切零食就可以了。

      以上是對“我在小學(xué)3年級時，就開始胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！