我是初中生，每頓飯都是蔬菜加兩根熱狗

      首先熱狗是即食食品，是高熱高脂食物，減肥時不宜多吃，另外蔬菜確實有助于減肥，但凡事物極必反，過多食用蔬菜，也會導(dǎo)致碳水化合物攝取多，造成脂肪堆積，引起肥胖。青少年正處于成長發(fā)育期，這樣的吃法會導(dǎo)致營養(yǎng)不均，影響新陳代謝，從而影響身體成長，也會導(dǎo)致肥胖。

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的這種飲食狀況來看，應(yīng)該也是不會引起體重明顯增長情況的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的年齡建議還是營養(yǎng)均衡為好，以免影響到身體發(fā)育之類情況的，另外也要盡量避免生冷辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，考慮你的年齡正處在青春發(fā)育期間，所以不必過于擔(dān)心發(fā)胖情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以飲食合理搭配，不要攝入過多高脂肪高熱量食物，適當(dāng)增加戶外活動，利于身體健康發(fā)育成長，不要擔(dān)心發(fā)胖問題，成長發(fā)育現(xiàn)在重要，
      以上是對“我是初中生，每頓飯都是蔬菜加兩根熱狗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個年齡正是發(fā)育的第二高峰期，長高的時候，要加強營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要加強營養(yǎng)，適當(dāng)運動，幫助長高。胖了可以再減肥，如果矮了，以后都沒有辦法解決了，健康第一，不要刻意節(jié)食。

      要想減肥或者是要想不胖，科學(xué)的方法是通過控制飲食和運動，控制飲食就是管住自己的嘴，少吃一些油膩高脂煎炸的食物，少吃零食甜食和碳酸飲料類的，多吃點水果蔬菜，每天堅持做有氧運動，比如跑步，跳繩，游泳等，只要堅持下去，是不會發(fā)胖的，你可以正常飲食，不一定每天都吃蔬菜和熱狗。