輕微高血壓，生活中最應(yīng)該注意的問(wèn)題？

      有高血壓疾病，可以通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式來(lái)進(jìn)行調(diào)整的，不要吃油膩的，油炸的，不要吃太咸的食物，要低鹽低脂飲食，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，充足的睡眠也可以吃降壓藥物替米沙坦
      

      隨著年齡的增長(zhǎng)，血管動(dòng)脈硬化，會(huì)出現(xiàn)高血壓，建議連續(xù)監(jiān)測(cè)三天血壓并記錄，如果血壓大于140/90毫米汞柱，建議到心內(nèi)科就診，醫(yī)生根據(jù)血壓給予降壓藥治療。降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
      

      病情分析：
      你好，老年人高血壓都是由于血管脆性增加引起。一般超過(guò)90/140，才診斷為高血壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)控制好血壓血糖血脂，飲食清淡。堅(jiān)持鍛煉身體。戒煙。少喝酒。避免情緒過(guò)度波動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“輕微高血壓，生活中最應(yīng)該注意的問(wèn)題？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，要定期進(jìn)行檢查.三分治七分養(yǎng),要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過(guò)度疲勞;作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.6.加強(qiáng)功能鍛煉是根本,7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）.經(jīng)常吃海帶,河魚(yú),魚(yú)油可減低腦細(xì)胞死亡速度.