健康咨詢描述: 尿酸偏高,有脂肪肝。體重玉180斤?,F(xiàn)在在鍛煉跑步1小時(shí)(晚上晚飯后),飯量從2小碗減到1小碗。從吃肉(不管什么肉)減到不吃肉。從吃豬油減到只吃菜油,這樣能做到減肥效果嗎?
病情分析:
你的這種減肥方法是可行的,關(guān)鍵是要嚴(yán)格做到,肉可以少吃一點(diǎn)炒肉絲。
指導(dǎo)意見:
三餐之外除少量水果之外,不吃任何東西。還要做每天運(yùn)動(dòng),如:快走1萬步,或游泳,打羽毛球、乒乓球等半小時(shí)以上。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在想要減肥,首先要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),光飲食上效果不明顯
指導(dǎo)意見:
而且你現(xiàn)在尿酸也高,要少吃海鮮啤酒,少食主食,多食蔬菜水果,規(guī)律作息時(shí)間
病情分析:
肥胖嚴(yán)重影響正常人群的身心健康,因肥胖引發(fā)的疾病很多,如高血壓,高血脂,高膽固醇血癥,冠心病,心絞痛等。
指導(dǎo)意見:
減肥主要還是控制飲食,清淡為主,多運(yùn)動(dòng)煅煉,其它方法都有很大的副反應(yīng)不予推廣。
以上是對(duì)“尿酸偏高,有脂肪肝。體重玉180斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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