我今年十五歲讀初三,身高160㎝可體重170斤

女 | 15歲 2017-05-14 09:06:02 1人回復(fù) 來(lái)自自貢市

健康咨詢(xún)描述：我今年十五歲讀初三,身高160㎝可體重170斤,希望醫(yī)生幫幫我在暑假兩個(gè)月里瘦身成功,因?yàn)槭罴龠^(guò)后我就讀高中了,不希望被別人看不起,謝謝！麻煩了！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳彬中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 12:56:33 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期。建議采取科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。在控制飲食的同時(shí)，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。通過(guò)跑步，跳繩或騎自行車(chē)的有氧運(yùn)動(dòng)方式。減肥沒(méi)有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)有助于身體的健康發(fā)育。