我今年27歲身高1.58體重160斤

      近期如果想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，減肥的過程適合堅(jiān)持的過程！建議堅(jiān)持助才能夠達(dá)到效果，建議晚餐盡量少吃主食，多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好，體質(zhì)指數(shù)=體重(kg)÷身高（m）2一般情況下在19~24治療是正常的
      指導(dǎo)意見：
      早餐最好來點(diǎn)主食，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，可以減少主食，多吃新鮮蔬菜水果，多鍛煉身體
      
      以上是對“我今年27歲身高1.58體重160斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！