女十八歲，肥胖兩三年了

      如果有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食
      指導(dǎo)意見：
      不運動是減不了肥的，每天堅持運動就能減肥成功的，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      您好.要控制體重的話.首先要控制飲食.做好運動.但是是突然胖起來的.要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題.或者最近服用過什么藥物.
      指導(dǎo)意見：
      飲食盡量保持清淡.然后睡前做些有氧運動.簡易瑜伽.多多做做家務(wù).消耗熱量.
      以上是對“女十八歲，肥胖兩三年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！