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減肥時(shí)主食最好吃哪些低能量的食物(能不能具體地說(shuō))

女 | 17歲 2017-05-13 18:43:39 1人回復(fù) 來(lái)自麗水市

健康咨詢描述: 減肥時(shí)主食最好吃哪些低能量的食物(能不能具體地說(shuō)),喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?做什么運(yùn)動(dòng)才能快速瘦肉實(shí)的腿?

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:25:12 我要投訴

      減肥期間可以每天喝牛奶半斤,也就是250毫升,這種情況對(duì)減肥影響不大,建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活,飲食以清淡易消化為主,多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。

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