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我是初三的女生以前很瘦可上了初中就開始胖了可能是吃

女 | 16歲 2017-05-13 10:48:17 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 我是初三的女生以前很瘦可上了初中就開始胖了可能是吃的多了點加上休息好，可是想運動又懶堅持不了幾天，老是很容易餓， 我想問我在學(xué)校應(yīng)該怎么吃啊運動??？（在學(xué)校每次吃完午飯就要睡覺了）

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:25:16 我要投訴

      在學(xué)校建議不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，盡量少喝粥，可以吃一些清淡容易消化的飲食，另外最好每天堅持有氧運動一小時，利用課間操時間運動好，這樣對減肥非常有幫助。

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