減肥7天沒吃飯，每天就吃一片全麥

      如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用此方法會引起營養(yǎng)不良的情況還是建議合理控制三餐，晚餐少吃主食，以蔬菜水果來代替！每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，肥胖多是因為飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。不能建議通過節(jié)食來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖都是因為生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。不建議通過節(jié)食來減肥，建議和臨時拒絕吃零食，多鍛煉身體來減肥。并且這需要有一個過程的，要堅持下去。
      

      病情分析：
      你好，減肥靠節(jié)食是瘦不了的。節(jié)食只是看上去很努力。實際上身體會調(diào)節(jié)讓自己少動，基礎(chǔ)代謝下降。
      指導(dǎo)意見：
      以及影響一些體內(nèi)激素如瘦素、腦腸肽。讓自己更容易暴飲暴食的。真正想要減肥。請?zhí)ぬ崒嶅憻捄惋嬍彻芾砗貌攀菧p肥的方法。運動強度、時間要足夠。注意飲食管理做好。建議多學(xué)習(xí)健身飲食、看下居民膳食指南如何飲食。
      不要投機取巧。
      
      以上是對“減肥7天沒吃飯，每天就吃一片全麥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述分析，減肥7天沒吃飯，每天就吃一片全麥，一個蘋果一個西紅柿，可是沒瘦
      指導(dǎo)意見：
      綜合以上所訴，你這樣情況，少吃食物，餓的是脂肪細(xì)胞的體積，如果喝水多的話，也不會減體重，光吃水果是不行的，人長期不吃食物會受不了，身體會得毛病