自從生孩子后，我的后背就很厚了

      你好，你可以做一些瘦臂的運(yùn)動(dòng)美背的運(yùn)動(dòng)，配合一些矯正駝背的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就會(huì)有效果的，常見(jiàn)的設(shè)備的運(yùn)動(dòng)有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，立式俯臥撐，靠墻壁站立。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述。如果分娩以后出現(xiàn)肥胖?？紤]是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整好心態(tài)。清淡飲食，不要暴飲暴食。少量多餐。平時(shí)多吃水果蔬菜。保持愉快心情。生活規(guī)律。營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      患者女性，年齡39歲，患者自覺(jué)產(chǎn)后背部肌肉脂肪等增厚，略駝背，為緩解癥狀，特來(lái)咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1.暢情志、避風(fēng)寒、節(jié)飲食、戒煙酒；2.適當(dāng)推拿按摩；3.行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛鍛煉。
      
      以上是對(duì)“自從生孩子后，我的后背就很厚了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…生完孩子后…產(chǎn)前堆積的脂肪不容易減掉，還是需要媽媽們努力減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意少吃些多做戶外運(yùn)動(dòng)多出去跑步，吃些易消化的食物，少吃油膩的東西